Uwaga konkurs! Smadashny posilek!

Idzie wiosna ( choć tego nie widać za oknem) to już za chwilę będziemy zrzucać grube kubraki. No a co pod tymi kubrakami? Pora na dietę? Jeżeli chcecie z początkiem wiosny przejść na dietę, to proponuję dietę DASH. Jest uznana przez Polskie Towarzystwo Leczenia Nadciśnienia za najzdrowszą dietę pomagającą w leczeniu nadciśnienia. Listę produktów wskazanych i zabronionych znajdziecie poniżej: wskazane-i-niewskazane-produkty Wszystkie zasady diety możecie znaleźć na stronie programu Cała Polska.. Read More

Hashimoto: śmieszna nazwa, nieśmieszne konsekwencje.

HASHIMOTO Jakiś czas temu wspomniałam na blogu o tym, że choruję na Hashimoto. Zaraz po dodaniu postu otrzymałam sporo maili z pytaniem : co to jest? Dziś postanowiłam przybliżyć Wam trochę to schorzenie, naświetlić pewne symptomy ( aby Was uczulić), leczenie, krótka historia choroby i moje Hashi story 🙂 No i co najważniejsze ? dieta przy Hashimoto. Wielu lekarzy nie mówi o tym, ale jak już zdążyłam się przez te.. Read More

W zdrowym ciele, czyli przemyślenia przy drugim śniadaniu :)

Macie takie dni w których od samego rana namyślacie się nad czymś? Albo analizujecie nadmiernie? Dziś jeden z tych momentów zaatakował mnie w czasie spożywania posiłku regeneracyjnego 🙂 Zastanawiała, się jak zmieniło się moje podejście do jedzenia i gotowania, a i również zakupów od czasu założenia bloga. Przy okazji pierwszej rocznicy nawet tak mnie nie naszły takie przemyślenia. Dziś myślę, że doszłam do momentu w którym wolę zjeść mniej, prościej,.. Read More

Kuchenne sprzęty – moje małe królestwo!

Ostatnio znajoma zapytała mnie ile ja mam sprzętów, skoro tak lubię gotować, to pewnie moje szafki pękają w szwach od najróżniejszych nowinek technicznych. Otóż kochani nie. Mam tylko kilka pozycji które mi dzielnie służą. Staram się o nie jak najlepiej dbać, bo wiem, że wtedy mi na długo wystarczą. Moim ulubieńcem z czasów niemowlęctwa Młodego jest blender Brauna.  Dzięki niemu ucierałam jego pierwsze zupki i papki. Nr 2 to robot.. Read More

Walka z samą sobą? Nowe życie!

Zgodnie z umową z Olkiem z bloga FitGeek przyszła pora na dotychczasowe podsumowanie mojej walki. Nie tylko z kilogramami i tłuszczem, ale przede wszystkim z kanapowym stylem życia! Tak jak powiedział Olek, jeden dzień ćwiczeń wiosny nie czyni, ale czyni ją zmiana podejścia do nich, do życia i do siebie. A jak to ze mną było? Był zimny i mokry listopadowy wieczór. Czułam się źle, podle i grubo! Gdzieś przeczytałam,.. Read More

Cholesterol a Święta

  Wiecie co uwielbiam czas świąt. Te przygotowania, pieczenie ciast, zapachy i wszechogarniające mnie wewnętrzne ciepło. w tym roku będę miała nieco utrudnione zadanie.  Ze względu na bardzo wysoki poziom cholesterolu będę musiała odchudzić potrawy, które sama będę jeść. Ciast raczej nie będę odchudzać, bo ich nie planuję jeść. Za to dzięki rozmowie z Panną Malwiną z bloga Filozofia Smaku wiem, że na dobre odchodzę od „gotowców”. Fakt mało ich.. Read More

Kuchnia malucha, czyli narodziny smakosza :)

Idą święta 🙂 Wiem że już o tym pisałam, ale jakoś nie mogę się powstrzymać. Już zaplanowałam pieczenie ciasteczek. Kupiłam specjalne foremki do wykrawania ciasteczek, żeby młody miał radochę. Wiecie, z niego jest taki kuchcik że aż miło! Uwielbia mieszać w garach. Młody najbardziej lubi jak pieczemy chleb 🙂 Jak rośnie zaczyn i potem różne nasionka dosypuje. Jeżeli chodzi o smakowanie, to nie wiem jak długo to potrwa, ale ma.. Read More

1 Urodziny Bloga!!!

Kochani to już rok! Tak rok, który dzielę z Wami 🙂 Niezmiernie mi miło że w ciągu tego roku tak drastycznie skoczyła popularność mojego bloga! Dlatego czas powspominać 🙂 Pierwszy bardzo popularny przepis ( który swoją drogą często gości na moim stole to krokiety!. Nie zawsze są panierowane, zazwyczaj w ostatnim czasie są z mąki pełnoziarnistej orkiszowej. Często panierkę robię z otrębów 🙂 Ostatnio też zapiekam je w piekarniku aby.. Read More