Wtorkowy cykl dieta bikini. Dziś: Dieta 1000kcal Bardzo często pierwszym pomysłem na odchudzanie jest ograniczenie kaloryczności produktów. Jest to na pewno skuteczne i rozsądne rozwiązanie, jednak trzeba pamiętać o kilku zasadach komponowania menu dla diety 1000 kcal: podział kaloryczności posiłków: śniadanie : 250 kcal II śniadanie i podwieczorek: 100 kcal obiad: 350 kcal kolacja: 200 kcal Najważniejsze założenia: tygodniowo tracimy ok 1 kg ( początkowo może to być nawet.. Read More