Pach pach i styczeń dobiegł końca. Nawet nie wiem kiedy, a określenie Nowy Rok, straciło nieco na aktualności, bo teraz mamy po prostu bieżący rok.  Miniony tydzień upłynął pod znakiem wytężonej pracy, więc i gotowanie było pro-zdrowotne, na parze i dużo sałatek.

 

Zestawy do pracy 45

PONIEDZIAŁEK

Przekąski: pomarańcza, migdały i pestki dyni, babeczki śniadaniowe ( przepis wkrótce) sushi z łososiem wędzonym

Lunch: Sałatka ze szpinaku z kiełkami, serem kozim, selerem i wędzonym łososiem

WTOREK

Przekąska: pudding chia z mlekiem sojowym, mrożonymi truskawkami i kiwi

Lunch: Blanszowany jarmuż i groszek, makaron ryżowy z tapioką, tuńczyk, kiełki i pestki dyni.

ŚRODA

Przekąska: Sałatka owocowa

Lunch: Pieczone buraki z makaronem ryżowym i sałatka( rukola, roszponka, kiełki i pestki dyni)

CZWARTEK

Przekąska: Owsianka nocna z mlekiem migdałowym i owocami ( dodałam kiwi)

Lunch: Sałatka z pieczonymi burakami

PIĄTEK

Lunch: Sałatka z tuńczykiem, jajkiem i kiełkami.

Smacznego tygodnia!