truskawkowy-koktajl1

Zima nie powiedziała jeszcze ostatniego słowa i poranki szczególnie są bardzo mroźne. Wprawdzie dzień już znacznie się wydłużył, ale do czerwcowych rekordów jeszcze nam bardzo daleko. Aby nieco umilić sobie to oczekiwanie na wiosnę przygotowuję owocowe koktajle. Dzisiejszy koktajl, czy jak kto woli smoothie, przygotowałam w swoim nowym sprzęcie, rozdrabniaczu Chop&Blend Aura firmy Russell Hobbs. W piątek będziecie mogli przeczytać moją relację z jego testów i zapoznać się z jego specyfikacją.

truskawkowy-koktajl2

Owsiany koktajl z truskawkami i jeżynami

Składniki na 2 porcje

szklanka mleka owsianego

garść truskawek mrożonych

garść jeżyn mrożonych

mały banan

*opcjonalnie łyżeczka cukru, miodu lub innego słodzidła

 

Wszystkie składniki umieszczamy w misie blendera/robota, zalewamy mlekiem i pulsacyjnie miksujemy. Najlepiej tego typu koktajle miksować kilka razy po dosłownie 2-3 sekundy niż np. pół minuty na wysokich obrotach. Dzięki włączaniu i wyłączaniu wszystkie składniki są podrzucane do góry i opadają, dzięki czemu całość jest dokładnie rozdrobniona. Taki koktajl można wlać do bidonu i zabrać do pracy lub szkoły, z powodzeniem zastąpi nam chęc na batonik czy drożdżówkę.

Smacznego!

Piszcie jak Wy walczycie z ochotą na słodkości w czasie diety.

(Visited 735 times, 1 visits today)