Pizzę uwielbiam! Właśnie jej brakuje mi najbardziej w czasie moich odchudzaniowych sesji. Aby jednak i wilk był syty ( ja) i owca cała ( spodnie na pupie nie pękły) postanowiłam nieco odchudzić pizzę i przygotować ją na kształt takie prawdziwej nam znanej z serem! Odchudzona pizza razowa orkiszowa Chudniemy w biurze #19 Składniki 2/3 szklanki mąki orkiszowej jasnej 1 i 1/3 mąki orkiszowej pełnoziarnistej 8-10 g drożdży łyżeczka cukru 1/2-2/3.. Read More
Ekspresowa owsianka
Moje zestawy śniadań które możecie od jakiegoś czasu to taki start up całego procesu przemian jaki zachodzi. Wypowiedziałam wojnę złym tłuszczom zwierzęcym i cholesterolowi. Śniadania do pracy powoli są dla mnie coraz łatwiejsze w przygotowaniu, ale pierwsze śniadanie od zawsze stanowi dla mnie problem. Nigdy nie wiem co zjeść, żebym za 45 minut nie była znowu głodna, ani żeby z przejedzenia nie spaść z roweru. Ponieważ błonnik to potężny.. Read More
Urodzony 4 lipca!
Independence Day- Dzień Niepodległości 4 lipca to amerykańskie święto narodowe, obchodzone w rocznicę ogłoszenia Deklaracji Niepodległości Stanów Zjednoczonych. Niepodległość od Wielkiej Brytanii została ogłoszona 4 lipca 1776 w Filadelfii w czasie II Kongresu Kontynentalnego. Od 1870r. 4 lipca jest dniem wolnym od pracy. To czas parad, pokazów sztucznych ogni oraz spotkań z przyjaciółmi i rodziną na „barbecue”. 4 lipca często pojawia się w amerykańskich filmach, czy muzyce( „Urodziny 4 Lipca”.. Read More
Z cyklu Dieta bikini : South Beach
Dieta South Beach Inaczej zwana dietą Plaż Południowych Dieta została wymyślona przez amerykańskiego kardiologa, dr Arthura Agatsona. Ułożył on plan dietetyczny w taki sposób, aby w przyszłości stało się to normalnych, ale już zdrowym sposobem odżywiania. Dieta ta pozwala na trwałe zrzucenie zbędnych kilogramów, oraz ogólną poprawę kondycji organizmu. SB ma na celu wyeliminowanie złych węglowodanów ( makarony, białe pieczywo) i tłuszczów nasyconych. Dieta ta pozwala nie myśleć o.. Read More
Lato + bikini = DIETA!!!
Za oknem pogoda jak marzenie. Marzą mi się wtedy wypady nad wodę i leżakowanie na dmuchanym materacyku łapiąc promienie słoneczne. Jednak najczęściej wszelkie marzenia o letnim wypoczynku przywodzą jeszcze jedną myśl…„Jak ja będę wyglądać w bikini???” Nie każdy ma tyle szczęścia co deklarujące Top-modelki : „Jestem szczupła z natury. To sprawa genetyczna. Jem na co mam ochotę” Ja niestety taką szczęściarą nie jestem. A ostatnie miesiące, kiedy to jadłam to.. Read More