JustInka
Dziękuję za odwiedziny. Dzięki Wam i Waszym opiniom mój blog kulinarny ewoluuje, a ja wciąż uczę się nowych rzeczy i wkraczam na nowe terytoria.
Wczoraj rozpoczęłam swój wakacyjny cykl diet. W każdy wtorek będzie opis jednej z wybranych diet, jej zasady i założenia, krótkie porady i opinie, jeżeli okaże się że kiedyś tę dietę stosowałam. W środy natomiast będę Wam przedstawiać przepis na zdrowe i pyszne danie, na dowód tego, że odchudzając się nie trzeba jeść wyłącznie sałaty i surowej marchewki. Ba pojawią się tu nawet słodycze!! To ukłon dla tych którzy bez słodkości.. Read More
Za oknem pogoda jak marzenie. Marzą mi się wtedy wypady nad wodę i leżakowanie na dmuchanym materacyku łapiąc promienie słoneczne. Jednak najczęściej wszelkie marzenia o letnim wypoczynku przywodzą jeszcze jedną myśl…„Jak ja będę wyglądać w bikini???” Nie każdy ma tyle szczęścia co deklarujące Top-modelki : „Jestem szczupła z natury. To sprawa genetyczna. Jem na co mam ochotę” Ja niestety taką szczęściarą nie jestem. A ostatnie miesiące, kiedy to jadłam to.. Read More
Wreszcie prawdziwie letnia pogoda. Fakt wszyscy dokoła są na jakiejś diecie, ale przecież mimo obsesji zrzucania zbędnych kilogramów jeść trzeba. Proponuję coś zdrowego, sycącego i pysznego 🙂 I wbrew pozorom niskokalorycznego! Tak dobrze widzicie. Fasolka ( i to nie szparagowa z wody saute może być niskokaloryczna! Jej koleżanka, fasolka po bretońsku, przyrządzana na boczku i kiełbasie ma w 100g ok 165 kcal ( i to lekko) . No ale co.. Read More
Dziś przepis na najlepszego kurczaka i naprawdę pyszny i zdrowy obiad. Składniki: piersi z kurczaka ( po ok 1/2 piersi na osobę) brokuł ulubiony makaron zioła świeże i suszone duży jogurt czosnek cebula ze szczypiorkiem sól pieprz rzodkiewka olej jajko mąka bułka tarta otręby owsiane i płatki owsiane błyskawiczne Piersi z kurczaka dzielimy na kotlety. Z dużego opakowania jogurtu odkładamy ok 1/4 opakowania doprawiamy i moczymy w nim piersi na.. Read More
Nie wiem jak u Was, ale u mnie w niedziele zawsze jest mięso z rosołu, którego nikt nie chce jeść ( szczególnie jak to indyk). Więc dziś dla moich milusińskich pierogo z farszem mięsno-warzywnym: Składniki: Casto – 2 szkl mąki pszennej 1 szkl gorącej wody 1 łyżka masła szczypta soli Farsz- mięso i warzywa z rosołu surowa cebula, ząbek czosnku ulubione zioła sól i pieprz Mąkę przesiewamy, wrzucamy do.. Read More
Zapowiadane danie 🙂 Macie czasem tak nieodpartą ochotę na coś innego niż zwykle, ale ani w lodówce nie ma nie wiadomo czego, ani nie chcecie siedzieć nie wiadomo ile nad garami. Ja właśnie chciałam olśnić domowników czymś wykwintnym w smaku, ale prostym w przygotowaniu. No i niestety moja lodówka za nic na świecie nie chciała się przeobrazić w skarbnicę składników i żadne czarodziejskie zaklęcie nie pomagało. A wiec…ZAPIEKANKA!!! Makaron mam.. Read More
Jako słomiana wdowa przez kilka dni będę gotować niewiele, dlatego przedstawię Wam mój sobotni obiad na zamknięcie majówki 🙂 Było miło, ale wszystko co dobre 🙂 W roli głównej szaszłyki drobiowe i wegetariańskie, no i królowa czyli kiebasa 😀
Co podać kiedy mamy mało czasu i nie do końca super wyposażoną lodówke?? Jajko niespodziankę!! Potrzebne: jaja ( zależy na ile osób ja dałam 3) cebula lub por warzywa : u mnie, ziemniaki, papryka, cukinia, pieczarki czosnek, sól pieprz oliwa do smażenia Warzywa kroimy wg upodobania najpierw rumienimy cebulę ( lub pora) potem wrzucamy warzywa. Ja zaczęłam od ziemniaków bo potrzebują najwięcej czasu. Kiedy warzywa są już miękkie,.. Read More