Justyna3004lip

Jednak to prawda, z czasem powtarzane czynności wchodzą nam w krew 🙂 Dziś nie wyobrażam sobie dnia w pracy bez mojego żelaznego zestawu! Chyba umarłabym z głodu i poszła objadać się czymś niezdrowym. Wiem, że u mnie głównie warzywnie owocowo, ale mam takie założenie, że unikam tłuszczy zwierzęcych, poza tym chcę czerpać z sezonu letniego pełnymi garściami.

Zestawy śniadań do pracy

Jedzenie na wynos #5

Chudniemy w biurze #12

pon30cz

PONIEDZIAŁEK

młoda marchew pokrojona w słupki i kilka rzodkiewek, gotowana fasolka szparagowa, pomidor z ogórkiem, grejpfrut

wtorek1lip

WTOREK

pieczone warzywa ( kalafior, cukinia, bakłażan, pieczarki pokrojone, kropione oliwą z czosnkiem i posypane solą. Pieczone w temperaturze 180°C przez 35 minut), truskawki polane chudym jogurtem naturalnym z dodatkiem łyżeczki miodu i sokiem z cytryny, ciasteczka owsiane, banan

sr2lip

ŚRODA

ekspresowa owsianka, pieczone warzywa, pomidor, kilka ogórków gruntowych, banan i grejpfrut

czwartek3lip

CZWARTEK

marchew, papryka i ogórek pocięte w słupki, kawałek chudego białego sera, rzodkiewki, banany, grejpfrut, tagliatelle ze szpinakiem i orzechami włoskimi ( zamiast mascarpone dodaję na gładko zmiksowany chudy biały ser rozrzedzony chudym mlekiem)

piatek4lip

PIĄTEK

pieczone warzywa ( ziemniaki, pieczarki, szparagi), gotowana fasolka szparagowa, gotowany bób, ogórek obrany pokrojony w słupki, banan,

Smacznego i miłego tygodnia 🙂

(Visited 1 099 times, 1 visits today)